Die Schmerzen sind überwältigend

Manchmal gibt es Tage, da

  • geht
  • einfach
  • nichts
  • mehr…

Die Schmerzen sind überwältigend. Schlaf fehlt. Traurigkeit, Wut. Alles zieht nach unten, und du kämpfst dich aus dem letzten Loch. Alles fühlt sich schwerer an.

Erlaube dir:

  • langsamer zu machen
  • ehrlich zu kommunizieren, wie es dir geht
  • dich ein wenig zurückzuziehen und 5 gerade sein zu lassen.
  • Manchmal muss der Abwasch auch länger liegen bleiben.

Wenn dich Selbstkritik überrollt, wende dich nach innen zu deinem Atem. Spüre, wie der Brustkorb sich hebt und beim Ausatmen wieder senkt. Bleib bei dir und schau, was du heute wirklich schaffen kannst. Deine Liebsten merken, dass es dir gerade nicht gutgeht.

Sage ehrlich:

„Ich hab heute Schmerzen oder Migräne, oder ich habe Angst und könnte zwischendurch sehr verletzlich reagieren.“

Das entlastet dich und das Gegenüber, stärkt die Bindung und hilft allen, sich besser auf die Situation einzustellen.

Bei diesen Symptomen bist du bei mir richtig

Es geht darum, deinen Körper als Quelle von Leben und Kraft zu sehen, deine Sinnlichkeit wieder sanft zu entdecken und deine Wahrheit mutig zu entdecken und zu leben. Ich begleite dich auf diesem Weg, höre dir zu, sehe dich und nehme dich an. Wir wandeln Scham und Schmerz in Selbstakzeptanz und neue Stärke. Du bist und bleibst wertvoll!

Schmerzen im Intimbereich

Schmerzen im Becken & Intimbereich zermürben Körper und Seele, verunsichern und machen einsam, weil ein Gespräch darüber zunächst unmöglich erscheint. Über ein vertrauliches Gespräch, achtsame Berührung und bewusste Atmung entsteht Raum, den Körper (wieder) liebevoll anzunehmen.

Folgen operativer Eingriffe

Nach Brust- und Gebärmutteroperation erleben Frauen oft eine tiefe Verunsicherung und anhaltende Beschwerden, die häufig Rückzugstendenzen nach sich ziehen. Oft treten Inkontinenz und Lustlosigkeit als Folgeerscheinung auf.

Folgen von Brust- oder Gebärmutter OP

Du fühlst dich nicht mehr als Frau und meinst du kannst dich einem Mann nicht mehr zumuten? Dein Selbstwertgefühl sinkt und Selbstzweifel steigen. Du lernst deinen Körper wieder anzunehmen und dich in deinem Körper wohlzufühlen. Selbstachtung steigt wieder.

Traumatische Geburtserfahrungen

Frauen fühlen sich oft wie abgeschnitten von ihrem Frau-Sein, schämen sich und haben Hemmungen sich mitzuteilen. Manchmal ist der Partner nicht in der Lage die Frau aufzufangen und zu begleiten, was das sich allein fühlen verstärkt. Bei mir bist du richtig, wenn du wertschätzende und aufbauende Zuwendung wünschst.

Burn out oder Erschöpfung

Was ist mit mir los? Ich fühle mich von alltäglichen Anforderungen total überfordert, kann mich nicht konzentrieren und empfinde keine Freude mehr. Ich fühle mich innerlich einsam und funktioniere gerade noch. Bei mir kannst du dich zeigen, wie du bist.

Folgen operativer Eingriffe

Nach Brust- und Gebärmutteroperation erleben Frauen oft eine tiefe Verunsicherung und anhaltende Beschwerden, die häufig Rückzugstendenzen nach sich ziehen. Oft treten Inkontinenz und Lustlosigkeit als Folgeerscheinung auf.

 

Sexuelle Probleme

Viele Frauen die zu mir kommen erleben sich als asexuell. Sie verurteilen sich, weil sie angeblich „nicht lustvoll genug“ sind. Sie wollen es dem Partner „recht“ machen und übergehen sich dabei selbst. Lass uns über den Unterschied zwischen weiblicher und männlicher Sexualität reden.

 

Traumatische Erlebnisse

Grundsätzlich erfahren alle Menschen traumatische Erlebnisse, z.B. bei der Geburt, Schicksalsschläge und OP´s, .. Daraus resultierende Beschwerden können gemeinsam verstanden und integriert werden.

 

Beschwerden bei Wechseljahren

Plötzliche Schweißausbrüche, Herzklopfen, nicht schlafen können – du bist irritiert über deine neuen körperlichen Befindlichkeiten und erlebst psychische Empfindlichkeiten. Empathie und Selbstannahme führen zur Erleichterung. Ich durchlebe mit dir diese Umbruchzeit.

 

 

Wertschätzung mit Angelika Kunjan

Du bist herzlich Willkommen in meinen Seminaren

Herzoffen – Du & ich

Frau Mann Seminar

Zeitraum: 26. – 28. Juni 2026
Ort: Rinteln

In einem gemeinsamen Raum von Männern, Frauen und Paaren entsteht Vertrauen und ein neuer Umgang mit Kontakt, Verbindung und Nähe – eine Qualität von Begegnung, die den Selbstkontakt stärkt und verlässlichen Paar-Kontakt aufbaut.

Seminarinfos
Menschen liegen zusammen

Mit mir & in Verbindung mit dir

Frau Mann Seminar

Zeitraum: 11. – 13. September 2026
Ort: Porta Westfalica

Freu dich auf ein leichtes, vielseitiges Erleben – wir kommunizieren, tanzen, forschen, feiern. Diese Tools kannst du sofort umsetzen. Beziehungen brauchen Entwicklung. Ich lade dich ein, als Single oder euch als Paar, um deiner Beziehung neue, lebendige Impulse zu geben.

Seminarinfos

Klärende Fragen

Wie kann ich einen Termin vereinbaren

Du kannst jederzeit schreiben oder auch anrufen: 160 99 75 95 28. Ich freue mich auf dich: Du bist willkommen, genauso wie du bist!

Was ist, wenn ich nicht weiß, ob ich mit meinem Anliegen bei dir richtig bin?

Das ist völlig in Ordnung! Wenn du unsicher bist, kannst du mich für ein kurzes, unverbindliches Telefongespräch kontaktieren. In etwa 15 Minuten klären wir, ob meine Begleitung zu deinem Thema passt, ganz in Ruhe und ohne Druck.

Was passiert, wenn ich schon bei vielen Ärzten und Therapeuten war und nichts geholfen hat?

Viele Frauen kommen zu mir, nachdem sie schon viel ausprobiert haben. Ich weiß, das kann frustrierend sein. In meiner Arbeit gehen wir einen anderen Weg: Wir beziehen deinen Körper, deine Gefühle, deine Geschichte und deine Weiblichkeit mit ein. Manchmal braucht es einen neuen Zugang, um alte Muster zu lösen. Du musst die Hoffnung nicht aufgeben!

Wir schauen gemeinsam, welcher Schritt jetzt für dich dran ist.

Was kann sich durch Beratung, Körperarbeit und Therapie bei mir konkret verändern?

Es kann vieles passieren:

  • Schmerzen können weniger werden
  • Muskelspannungen können sich lösen
  • deine Wahrnehmung kann feiner und freundlicher werden
  • du fühlst dich wohler in deinem Körper
  • deine Beckenboden- und Rumpfmuskulatur kann kräftiger und koordinierter werden
  • deine Sexualität kann freier, selbstbestimmter und liebevoller werden

Ich schäme mich für meinen Körper und fühle mich nicht mehr begehrenswert. Kann sich das verändern?

Ja. Scham und Selbstabwertung sind oft Folgen von Krankheit, Trauma oder gesellschaftlichem Druck. In der Arbeit mit dir schauen wir liebevoll auf diese Gefühle. Du lernst, deinen Körper wieder als Teil von dir zu sehen und nicht als Feind, sondern als Verbündeten. Mit der Zeit kann sich dein Selbstbild verändern: hin zu mehr Selbstakzeptanz, Wertgefühl und innerer Schönheit.

Ich bin nach einer Geburt oder Operation körperlich stark verunsichert. Kann sich das wieder verbessern?

Ja, absolut. Ob nach Brustkrebs, Gebärmutterhalskrebs, Geburten oder Operationen, dein Körper kann heilen, Kraft zurückgewinnen und neue Wege finden. Ich begleite dich dabei, wieder Vertrauen in deinen Körper und deine Weiblichkeit zu entwickeln.

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Einfühlsame Begleitung mit Angelika Kunjan. Ich begleite Frauen, Männer und Paare in 1zu1 Terminen und mit meinen Seminaren.

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