Nein. Jede 5. Frau leidet an Schmerzen oder Funktionsstörungen im Beckenboden. Du bist nicht allein.
Dein Körper erzählt deine Geschichte: Lass uns gemeinsam hinhören
Vielleicht kommst du von deiner Frauenärztin. Vielleicht hast du schon unzählige Untersuchungen hinter dir.
Niemand konnte dir wirklich helfen. Vielleicht hat man dir gesagt, das sei „psychisch“, aber niemand hat dir gezeigt, wie du damit umgehen kannst. Vielleicht denkst du, dass du erst dann richtig anfangen kannst zu leben, wenn es dir besser geht. Vielleicht schiebst du Träume oder Veränderungen auf, bis du “gesund genug” bist.
Hier in Bielefeld, in meiner Praxis für Körperpsychotherapie und Körpertherapie in OWL, bist du richtig. Denn hier bekommst du das, was die Medizin dir oft nicht geben kann: Zeit. Berührung. Heilung.
Willst du (wieder) in Verbindung zu dir selbst finden: 0160 99 75 95 28
Frauenärzt/in
Wenn kein ausreichender Befund vorliegt und trotzdem Schmerzen im Intimbereich vorhanden sind, kann ich wertvolle z.B. osteopathische Unterstützung anbieten. Auch Inkontinenz habe ich erfolgreich behandeln können.
Beratungsstellen
Nach einer Beratung gelingt es uns etwaige Blockaden, Ängste und Druck durch belastende Lebenssituationen mit achtsamer Berührung und Übungen aus der Körpertherapie zu lösen. So werden Selbstheilungskräfte aktiviert.
Klinik
Nach einer erfolgten OP, z.B. bei Gebärmutterhalskrebs, ist es oft wichtig, sich mit dem „neuen“ FrauSein auseinanderzusetzen und das Selbstwertgefühl zu stärken. Themen wie Lustlosigkeit und Scham können weiterhin zu bearbeitende Themen sein.
Psychotheraphie
Neben Psychotherapie sind bewusste Körperwahrnehmung und Kenntnisse über weibliche und männliche Sexualität hilfreich. Eine Auseinandersetzung mit Trauma braucht Mut und Vertrauen in Verbindung mit dem Körpererleben.
Arzt/HP
Dir geht’s nicht gut und du findest keine Erklärung für dein Unwohlsein und leidvolles Erleben. Es hilft, sich mit sich und seinem Leben zu beschäftigen, um Klärung zu finden. In Ruhe und ohne Druck finden wir mit Körperarbeit Lösungswege.
Schmerzen beim Sex. Ein Körper, der sich verschließt.
Ein Beckenboden, der nicht loslassen kann. Inkontinenz, die dich im Alltag einschränkt. Narben nach einer Brust-OP oder Gebärmutterentfernung, die noch nicht vollständig heilen konnten.
Vielleicht hast du schon viele Ärzte aufgesucht. Vielleicht wurde dir gesagt, du solltest Botox nehmen, dich operieren lassen oder schmerzstillende Gels benutzen. Aber dein Gefühl sagt dir: Das kann nicht alles sein.
Du hast recht. Es gibt einen anderen Weg.
In meiner Praxis für Körpertherapie in Bielefeld arbeite ich mit Frauen, die unter Schmerzen beim Geschlechtsverkehr, Vaginismus, Dyspareunie, Vulvodynie oder Inkontinenz leiden.
Wie ich arbeite: Körperarbeit im Intimbereich
Meine Körperarbeit ist spezialisiert auf Behandlungen von Schmerzen beim Geschlechtsverkehr. Ich arbeite mit osteopatischer Druckpunktmassage, Beckenbodenreflexzonenmassage und Heilmassagen im Intimbereich.
Ja, ich arbeite in diesen Bereichen im Genitalbereich nackt. Viele Patientinnen kriegen erst einen Schreck, aber wenn sie die Behandlung bekommen haben, war es ganz einfach und natürlich. Sexualität sollte natürlich sein.
Ich bin da sehr spezialisiert. Die Medizin bietet Botox-Unterspritzungen, OPs, schmerzstillende Gels an, dabei ist das nicht nötig. In den allermeisten Fällen sind es psychische Themen, Ängste und im Körper gespeicherte Erfahrungen, die geheilt werden wollen.
Du bist bei mir richtig, wenn du:
unter Vaginismus leidest (dein Körper lässt nichts eindringen)
Dyspareunie, Vulvodynie oder Vestibulitis diagnostiziert bekommen hast
unter Inkontinenz leidest
nach einer Brust-OP oder Gebärmutterentfernung Nachbehandlung suchst
das Gefühl hast, dein Körper ist taub oder tot in bestimmten Bereichen
dir wünschst, wieder Zugang zu deinem Schoßraum zu finden
1. Das erste Gespräch
Beim ersten Termin nehme ich mir ausreichend Zeit für dich. Wir sprechen ausführlich über: Deine Beschwerden: Wo genau? Seit wann? Wie fühlt es sich an? Deine Krankengeschichte: Was wurde schon untersucht? Was wurde schon versucht? Deine Ängste und Sorgen: Was belastet dich am meisten? Deine Wünsche: Was möchtest du erreichen?
2. Die körperliche Arbeit
Wenn du bereit bist, beginnen wir mit sanfter Körperarbeit. Ich arbeite mit osteopatischer Druckpunktmassage und Beckenbodenreflexzonenmassage, auch im Intimbereich.
3. Übungen für zuhause
Du bekommst Atemübungen, Entspannungsübungen und manchmal auch Aufgaben mit, die du zuhause machen kannst. Diese sind wichtig, um das Erlernte zu integrieren.
4. Beratung für Paare
Wenn du in einer Beziehung bist, kann es sehr hilfreich sein, deinen Partner/deine Partnerin mit einzubeziehen. Gemeinsam lernt ihr, wie ihr eure Intimität neu gestalten könnt: ohne Druck, ohne Schmerz.
Körperarbeit
Privatleistung
€11090 Min
Weitere Sitzungen kosten 130 Euro für 90 Minuten. Oft gebe ich euch auch Hausaufgaben und Übungen mit, die ihr zuhause ausprobieren könnt.
Kannst du dich bei mir wohlfühlen?
Ja. Viele Frauen haben zunächst Angst oder Scham. Das ist völlig normal. Aber hier bist du sicher. Hier wird nicht bewertet, nicht belächelt. Hier wird dein Schmerz ernst genommen. Hier darfst du sein, wie du bist. Hier darfst du aussprechen, was dich belastet. Hier darfst du weinen, wenn du weinen musst. Und hier darfst du heilen.
Wie lange dauert die Behandlung?
Das ist sehr individuell. Manche Frauen erleben schon nach wenigen Sitzungen eine Verbesserung, andere brauchen länger. Vaginismus, Vulvodynie und Dyspareunie sind oft keine schnellen Heilungen; aber Heilung ist möglich. Wichtig ist: Gib nicht auf. Es gibt einen Weg aus dem Schmerz.
Zusammenarbeit mit Gynäkologin/Gynäkologe
Die Zusammenarbeit mit einer/einem qualifizierten Gynäkologin/Gynäkologen, dem du vertraust, ist sehr wichtig. Bitte lass zunächst abklären, ob körperliche Ursachen wie Infektionen, Endometriose oder andere Erkrankungen vorliegen.
Wenn keine körperliche Ursache gefunden wurde oder diese bereits behandelt wird, bist du bei mir richtig.
Körpertherapien & Methoden
Unser Schoßraum – was ist das überhaupt?
In einem lebendigen, authentischen Schoßraum begegnen wir Qualitäten wie Lebenskraft und Lebenslust, Kreativität und Gestaltungskraft, Anbindung an tiefes Wissen und Weisheit. Als Schoßraum bezeichne ich:
- vordergründig die körperliche, weibliche Intimzone
- erweiternd aber auch alle weiblichen Körperbereiche, die individuell (noch) als
körperliche Intimzone empfunden werden - und auch alle spezifischen, weiblichen Themenbereiche, die sich im Körper
widerspiegeln
Hier ist unsere souveräne Macht, die Fähigkeit zu spontanem und klarem Selbstausdruck beheimatet und der unverstellte, ganz eigene, selbstbewusste und freudvolle Zugang zur eigenen weiblichen Kraft und Freude im Leben.
Kann ich geheilt werden?
Ja. In den allermeisten Fällen können die Schmerzen deutlich gelindert oder sogar ganz gelöst werden. Es braucht Zeit, Geduld und die richtige Behandlung, aber es ist möglich.
Muss ich mich ausziehen?
Ja, für die Behandlung im Intimbereich ist das nötig. Aber du bestimmst das Tempo, und alles geschieht in einem geschützten, respektvollen Rahmen.
Tut die Behandlung weh?
Nein. Die Behandlung ist achtsam und respektvoll. Manchmal können alte Schmerzen noch einmal hochkommen, aber das ist Teil des Heilungsprozesses. Du bestimmst, was geht und was nicht.
Kann mein Partner mitkommen?
Ja, das ist möglich und oft sogar sehr hilfreich. Wir können Paarberatung integrieren, damit ihr beide lernt, mit dieser Situation umzugehen.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Das ist sehr individuell. Manche Frauen erleben schon nach der ersten Sitzung eine Verbesserung, andere brauchen mehrere Sitzungen über mehrere Monate.
Nach Geburt/Operation bin ich stark verunsichert. Kann sich das verbessern?
Ja, absolut. Ob nach Brustkrebs, Gebärmutterhalskrebs, Geburten oder Operationen, dein Körper kann heilen, Kraft zurückgewinnen und neue Wege finden. Ich begleite dich dabei, wieder Vertrauen in deinen Körper und deine Weiblichkeit zu entwickeln.
Wie läuft die körperorientierte Traumatherapie bei dir ab?
Wir arbeiten gemeinsam in drei Schritten:
– Wir bauen Vertrauen auf und schaffen Sicherheit.
– Wir nähern uns deinem Traum behutsam und nur so weit, wie es für dich gut ist.
– Wir integrieren das Erlebte, damit du dich wieder handlungsfähig, klarer und lebendiger fühlst.
Du wirst in diesem Prozess nicht allein gelassen. Wir gehen Schritt für Schritt gemeinsam.
Körperarbeit im Intimbereich
Wie die Arbeit am Beckenboden aussieht
Wir Frauen speichern in unserem Inneren (in unseren weiblichen Organen) jeden Schmerz: zu schneller Sex, Zurückweisung, grobe Worte, Geburtsschmerzen, schlechten Sex sowie das Nichtwissen und Nichtverstehen, dass wir Frauen einen anderen Sex brauchen. Erst durch die gezielte Hinwendung zum Schmerzpunkt, durch das Halten vieler Punkte an der Vulva und in der Vagina der Frau, kann eine Heilung stattfinden.
Der Schmerz darf immer wieder zugelassen und angeschaut werden, ohne in ihm zu wühlen oder zu ertrinken. Der Schmerz ist da, ich sehe ihn, ich fühle ihn, lasse ihn abfließen und gehe weiter. Und die Heilung findet ohne viel Gerede statt: Sie passiert durch die geschulte Achtsamkeit beider Seiten, durch den weiblichen Mut, durch den spirituellen Raum, in dem all das stattfindet.
Der weibliche Körper bietet viel Raum, den es zu erforschen gilt:
Die Klitoris, den G-Punkt und die G-Fläche, den A-Punkt und viele Flächen dazwischen. Jede Frau ist anders gebaut, jede Yoni ist wie das Gesicht einer Frau – bei jeder anders.
Eine entschleunigte Herangehensweise
Eine Heilmassage ist oft eine ganz stille, sehr langsame und hoch konzentrierte Erforschungndes Inneren der Vagina, die sehr wenig mit landläufigen Vorstellungen von Sexualität zu tun hat.
Meine Klientinnen nutzen die Massage zur Sexualtherapie (therapeutische Hilfe bei Traumata wie Missbrauch, Geburten und Unterleibsoperationen), zur Behandlung von Schmerzen und Funktionsstörungen bis hin zu spirituellen Erfahrungen.
Wenn wir forschend und im Spürtempo unsere Grenzen und/oder Schwellen wahrnehmen, die Körper-Regionen oder das Gewebe sprechen lassen und lauschen, kann sich-tot stellendes oder taubes Gewebe neu lebendig werden und wieder beseelt sein.
Bei diesen Symptomen bist du bei mir richtig
Es geht darum, deinen Körper als Quelle von Leben und Kraft zu sehen, deine Sinnlichkeit wieder sanft zu entdecken und deine Wahrheit mutig zu entdecken und zu leben. Ich begleite dich auf diesem Weg, höre dir zu, sehe dich und nehme dich an. Wir wandeln Scham und Schmerz in Selbstakzeptanz und neue Stärke. Du bist und bleibst wertvoll!
Beschwerden bei Wechseljahren
Plötzliche Schweißausbrüche, Herzklopfen, nicht schlafen können – du bist irritiert über deine neuen körperlichen Befindlichkeiten und erlebst psychische Empfindlichkeiten.
Traumatische Erlebnisse
Grundsätzlich erfahren alle Menschen traumatische Erlebnisse, z.B. bei der Geburt, Schicksalsschläge und OP´s, …
Folgen operativer Eingriffe
Nach Brust- und Gebärmutteroperation erleben Frauen oft eine tiefe Verunsicherung und anhaltende Beschwerden, die häufig Rückzugstendenzen nach sich ziehen. Oft treten Inkontinenz und Lustlosigkeit als Folgeerscheinung auf.
Burn out oder Erschöpfung
Was ist mit mir los? Ich fühle mich von alltäglichen Anforderungen total überfordert, kann mich nicht konzentrieren und empfinde keine Freude mehr. Ich fühle mich innerlich einsam und funktioniere gerade noch. Bei mir kannst du dich zeigen, wie du bist.
Traumatische Geburtserfahrungen
Frauen fühlen sich oft wie abgeschnitten von ihrem Frau-Sein, schämen sich und haben Hemmungen sich mitzuteilen. Manchmal ist der Partner nicht in der Lage die Frau aufzufangen und zu begleiten, was das sich allein fühlen verstärkt.
Folgen von Brust- oder Gebärmutter OP
Du fühlst dich nicht mehr als Frau und meinst du kannst dich einem Mann nicht mehr zumuten? Dein Selbstwertgefühl sinkt und Selbstzweifel steigen.
Folgen operativer Eingriffe
Nach Brust- und Gebärmutteroperation erleben Frauen oft eine tiefe Verunsicherung und anhaltende Beschwerden, die häufig Rückzugstendenzen nach sich ziehen. Oft treten Inkontinenz und Lustlosigkeit als Folgeerscheinung auf.
Sexuelle Probleme
Viele Frauen die zu mir kommen erleben sich als asexuell. Sie verurteilen sich, weil sie angeblich „nicht lustvoll genug“ sind. Sie wollen es dem Partner „recht“ machen und übergehen sich dabei selbst.
Schmerzen im Intimbereich
Du bist nicht allein – jeder 5. Frau leidet darunter
Vielleicht hast du Schmerzen beim Sex. Immer. Jedes Mal. Vielleicht ist das Einführen eines Penis nicht möglich oder so schmerzhaft, dass du es nicht ertragen kannst. Vielleicht brennt es am Scheideneingang, insbesondere im hinteren Bereich, als wäre das Gewebe entzündet.
Vielleicht hast du schon viele Untersuchungen hinter dir. Vielleicht wurde dir gesagt, dass alles normal aussieht, dass deine Geschlechtsorgane völlig normal ausgebildet und funktionsfähig sind. Und trotzdem: Die Schmerzen sind da.
Du bildest dir das nicht ein. Deine Schmerzen sind real.
Jede 5. Frau leidet an Schmerzen oder Funktionsstörungen im Beckenboden wie z.B. Vaginismus, Vestibulitis, Dyspareunie oder Vulvodynie. Du bist nicht allein.
Bei mir findest du Hilfe
In meiner Praxis für Körperpsychotherapie und Sexualtherapie in Bielefeld arbeite ich spezialisiert mit Frauen, die unter Schmerzen im Genitalbereich leiden. Bei mir findest du einen Raum, in dem du über Themen im Intimbereich sprechen kannst, ganz ohne Scham, ohne Bewertung.
Schmerzen im Genitalbereich – du musst nicht allein bleiben
Für viele Frauen erscheint es schwierig, über Themen im Intimbereich zu sprechen. Du fühlst dich vielleicht allein, unverstanden, mit Ängsten und Sorgen im Zusammenhang mit deiner Sexualität.
Ich freue mich, wenn du den Weg zu mir findest, um dich in ruhiger Atmosphäre diskret beraten und behandeln zu lassen. Dabei ist die Zusammenarbeit mit einer/einem qualifizierten Gynäkologin/Gynäkologen, dem die betroffene Frau vertraut, sehr wichtig.
Praxis für Paar- und Sexualtherapie & Körperarbeit in Bielefeld
Einfühlsame Begleitung mit Angelika Kunjan. Ich begleite Frauen, Männer und Paare in 1zu1 Terminen und mit meinen Seminaren.
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