So unterstütze ich dich bei Inkontinenz, Blasenschwäche und plötzlichem Harndrang

(Hinweis: Bitte lass vorab urologisch oder gynäkologisch abklären, ob akute Infektionen oder rein neurologische Ursachen vorliegen).

1. Das Erstgespräch (90 Minuten)

Wir nehmen uns ausführlich Zeit für deine Beschwerden, deine Krankengeschichte (z. B. vorangegangene Geburten oder gynäkologische OPs), deine Sorgen und deine Ziele.

2. Untersuchung & Behandlung

Wenn du dich absolut bereit fühlst, untersuche ich sanft den Tonus deiner Beckenbodenmuskulatur. Wir beginnen direkt mit der osteopathischen Gewebearbeit – exakt in deinem Tempo.

3. Integration für zuhause

Du bekommst einfache, alltagstaugliche Atem- und Wahrnehmungsübungen von mir an die Hand, um die Entlastung im Alltag zu stabilisieren.

3. Weitere Begleitung

Körperliche Heilung braucht Zeit. Viele Frauen spüren bereits nach 5 bis 10 Sitzungen eine deutliche, dauerhafte Verbesserung oder sind wieder vollkommen symptomfrei.

Inkontinenz, Blasenschwäche und plötzlicher Harndrang

Deine Weiblichkeit fühlt sich angeknackst an. Du gehst von Arzt zu Arzt, probierst klassisches Beckenboden- und Blasentraining, Elektrostimulation oder Hormone – doch nichts scheint dir dauerhaft zu helfen.

Vielleicht denkst du: „Es ist viel zu peinlich. Mir kann sowieso niemand helfen.“ Das stimmt nicht. Du bist mit diesem Leidensweg nicht allein. Viele Frauen haben jahrelang gezögert, bevor sie den Mut fanden, zu mir in die Praxis nach Bielefeld zu kommen.

Doch als sie sich getraut haben, erlebten sie die Behandlung als ganz natürlich, zutiefst respektvoll und unendlich erleichternd.

Vielleicht kennst du das: Du niest, du lachst, du hebst etwas Schweres und plötzlich verlierst du unwillkürlich Urin.
Vielleicht trägst du inzwischen jeden Tag Einlagen oder Binden. Du vermeidest Situationen, in denen du unbeschwert lachen könntest, gehst nicht mehr zum Sport, meidest das Schwimmbad und ziehst dich zunehmend von Freundinnen zurück.
Vielleicht schießen dir manchmal die Tränen in die Augen, weil du dich so sehr für deinen eigenen Körper schämst.

Angelika Kunjan, Heilprakrtiker, Praxis in Bielefeld, Shiatsu, Osteopathie, Trauma, Schwangerschaft

Was ist Inkontinenz? Die drei häufigsten Formen bei Frauen

Inkontinenz bedeutet schlichtweg, dass ungewollt Urin verloren geht. In der therapeutischen Praxis begegnen mir meist diese drei Ausprägungen:

Belastungsinkontinenz (Stressinkontinenz): Urinverlust bei plötzlicher körperlicher Belastung wie Niesen, Husten, Lachen, Heben oder beim Sport.
Dranginkontinenz: Ein plötzlicher, überfallartiger Harndrang, bei dem man es mental und körperlich oft nicht mehr rechtzeitig zur Toilette schafft.
Mischinkontinenz: Eine Kombination aus Belastungs- und Drangphänomenen.

Warum die üblichen Trainingsmethoden oft fehlschlagen

Vielleicht hast du schon klassisches Beckenbodentraining versucht – ohne spürbaren Erfolg. Warum ist das so? Weil ein Beckenboden nicht immer einfach nur „zu schwach“ ist. Sehr oft ist das Gewebe chronisch verspannt, überlastet oder dysreguliert. Der Muskel hat im Alltag verlernt, im exakt richtigen Moment dynamisch loszulassen oder reflektorisch anzuspannen. Ein dauerhaft angespannter Muskel kann nicht kraftvoll reagieren.

Zudem speichert unser Beckenraum Emotionen, Alltagsstress, Ängste und alte Traumata. Wenn die Seele unter dauerhaftem Druck steht, verliert oft auch die Blase ihren Halt. Es braucht daher eine ganzheitliche Körpertherapie, die tiefer ansetzt.

Das ist die Praxis von Angelika Kunjan in Bielefeld für für Psychotherapie & Integrative Körperarbeit

Wie ich dir helfe: Mein ganzheitlicher Behandlungsansatz

Das vertrauliche Gespräch: Du darfst einfach ankommen und mir alles erzählen. Alle Symptome, alle Gedanken, die dich belasten. Hier wird nichts bewertet oder belächelt. Ich höre dir auf absoluter Augenhöhe zu.

Ganzheitliche Körperarbeit

Ich arbeite mit fundierter osteopathischer Druckpunktmassage und spezifischer Beckenboden-Reflexzonenmassage. Ja, diese achtsame Behandlung findet bei Bedarf und nach absoluter Absprache direkt am Gewebe des Intimbereichs statt. Sie ist absolut respektvoll, schützt deine Grenzen zu jeder Sekunde und ist in der Praxis oft der entscheidende Schlüssel zur Heilung.

Beckenbodenarbeit – anders, als du sie kennst

Wir prüfen gemeinsam: Ist dein Beckenboden zu schwach, zu fest oder in seiner Steuerung dysreguliert? Mit feiner Atemarbeit und sanften manuellen Impulsen programmieren wir die Muskeln und Faszien neu.

Emotionale Entlastung mit LIFT (EMDR)

Wenn tiefer Stress, Ängste oder alte vegetative Verletzungen die Inkontinenz verstärken, nutzen wir diese sanfte Traumatherapie-Methode. So beruhigen wir das Nervensystem und lösen die emotionalen Blockaden in deinem Beckenraum.

Trau dich, dir Hilfe zu holen

Eine Inkontinenz ist kein unabänderliches Schicksal, mit dem du dich abfinden musst. Du kannst etwas verändern. Du musst nicht dauerhaft mit Einlagen leben, nicht auf das unbeschwerte Lachen verzichten und nicht aus Angst zu Hause bleiben.

Du darfst mit allem, was dich belastet, da sein. Ich begleite dich in Bielefeld einfühlsam dabei, deinen Körper neu zu spüren und wieder tiefes Vertrauen zu entwickeln.

Ruf mich an oder schreibe mir für ein erstes, unverbindliches Vorgespräch:
📧 info@bewusst-liebe.de
📞 0160 99 75 95 28

Was du jetzt schon für dich tun kannst: Alltagstipps

Trinken nicht reduzieren: Viele Frauen trinken unbewusst weniger, um weniger Urin zu verlieren. Das ist ein Trugschluss! Zu wenig Flüssigkeit schadet der Blase und reizt das empfindliche Gewebe nur noch mehr. Trinke weiterhin ca. 1,5 bis 2 Liter stilles Wasser am Tag.

Den Atem spüren: Atme tief in den Bauch und nimm bewusst wahr, wie sich dein Beckenboden beim Einatmen sanft weitet und beim Ausatmen leicht anhebt.

Gewicht regulieren: Ein hohes Körpergewicht belastet die elastischen Strukturen des Beckenbodens dauerhaft. Jedes entlastete Kilo hilft deiner Blase, wieder leichter Halt zu finden.