Was sind Bindungsprobleme?

Bindungsmuster entstehen in der frühen Kindheit. Sie prägen, wie wir als Erwachsene Beziehungen gestalten. Es gibt verschiedene Bindungsstile:

Sicherer Bindungsstil:

Du kannst Nähe zulassen und dich gleichzeitig selbst regulieren. Du vertraust darauf, dass andere für dich da sind.

Unsicher-vermeidender Bindungsstil:

Du hast Angst vor zu viel Nähe und hältst emotionalen Abstand. Du bist sehr unabhängig und brauchst „niemanden“.

Unsicher-ängstlicher Bindungsstil:

Du hast große Angst vor Verlassenwerden und klammerst. Du brauchst ständige Bestätigung.

Desorganisierter Bindungsstil:

Du sehnst dich nach Nähe, hast aber gleichzeitig Angst davor. Nähe und Distanz wechseln sich ab.

Wenn du in der Kindheit keine sichere Bindung erfahren hast, zum Beispiel weil deine Eltern emotional nicht verfügbar waren, dich vernachlässigt oder überfordert haben, prägt das deine Beziehungen als Erwachsene.

Vielleicht kennst du das:

Du sehnst dich nach Nähe, aber wenn jemand dir nahe kommt, willst du am liebsten weglaufen. Oder du klammerst dich an Menschen, aus Angst, sie zu verlieren und genau dadurch verlierst du sie.

Vielleicht wählst du immer wieder Partner, die nicht verfügbar sind. Vielleicht sabotierst du Beziehungen, sobald sie ernst werden. Vielleicht hast du das Gefühl, nicht liebenswert zu sein.

Du bist liebenswert. Und du kannst lernen, dich sicher zu binden.

Ich bin Angelika Kunjan, und in meiner Praxis für Paartherapie und Körperpsychotherapie in Bielefeld begleite ich Menschen mit Bindungs- und Beziehungsproblemen.

Du bist bei mir richtig, wenn du:

• Schwierigkeiten hast, eine feste Beziehung einzugehen
• immer wieder die gleichen ungesunden Beziehungsmuster erlebst
• Angst vor Nähe hast oder Angst vor Verlassenwerden
• dich fragst, warum du immer wieder Partner anziehst, die nicht gut für dich sind
• in Beziehungen übermäßig klammern oder dich distanzieren musst
• das Gefühl hast, nicht liebenswert zu sein
• Schwierigkeiten hast, Vertrauen aufzubauen
• nicht weißt, wie gesunde Beziehungen eigentlich funktionieren

Möchtest du eine 1:1 Begleitung hin zu einem selbstbestimmten, erfüllten Leben. Schreibe mir unter info@bewusst-liebe.de oder per Tel.: 0160 99 75 95 28.

Vielleicht bist du gerade wieder in einer gescheiterten Beziehung. Vielleicht fragst du dich: Warum passiert mir das immer wieder? Vielleicht bist du auch Single und hast das Gefühl, nie den „richtigen“ Partner zu finden. Vielleicht spürst du: Es liegt nicht nur an den anderen. Es liegt auch an mir. An meinen Mustern. An meiner Angst. Hier in meiner Praxis für Paartherapie und Körperpsychotherapie in Bielefeld lernst du, deine Bindungsmuster zu verstehen und neue, gesündere Muster zu entwickeln.

• Wie genau fühlt sich Nähe in deinem Körper an? Wann schaltet dein System auf Abwehr?
• Wie fühlt sich Distanz für dich an? Entsteht sofort Panik oder Erleichterung?
• Was braucht dein Körper ganz konkret, um sich wahrhaftig sicher zu fühlen?

• Ganzheitliche Körperpsychotherapie & Shiatsu: Über achtsame, absichtslose Berührungen und sanften Druck lernt dein Körper wieder, dass Nähe sicher ist. Das Nervensystem erfährt eine neue, positive Prägung.
• LIFT (Ressourcenorientiertes EMDR): Wenn Bindungsängste oder Verlustängste auf alten, schmerzhaften Beziehungserfahrungen oder Kindheitserinnerungen berufen, nutzen wir diese sanfte Traumatherapie-Methode, um diese emotionalen Wunden im Gehirn zu verarbeiten.
• Atem- & Wahrnehmungsarbeit: Du erhältst praktische Werkzeuge für den Alltag, um dich in Konfliktsituationen selbst zu regulieren, statt in den automatischen Rückzug oder in die Konfrontation zu gehen.