Vestibulitis ist eine Entzündung im Bereich des Scheidenvorhofs (Vestibulum), die zu starken Schmerzen bei Berührung führt.

Was ist Vestibulitis?

Die Vestibulitis (oft auch als lokalisiertes Vulvodynie-Syndrom bezeichnet) ist eine chronische Überempfindlichkeit und Reizung im Bereich des Scheidenvorhofs (Vestibulum). Insbesondere der Bereich am hinteren Scheideneingang erscheint und fühlt sich für die betroffenen Frauen oft an wie entzündetes, wundes und brennendes Gewebe – selbst wenn der Frauenarzt keine akute Infektion mehr nachweisen kann.

Die Schmerzen sind oft:

  • brennend und stechend – wie eine offene Wunde oder wie Nadelstiche.
  • besonders intensiv am hinteren Scheideneingang (Gewebeübergang).
  • bei jeder kleinsten Berührung sofort spürbar (z. B. beim Versuch, einen Tampon einzuführen oder beim Intimverkehr).
  • im Alltag präsent – selbst beim Sitzen, Fahrradfahren oder dem Tragen enger Kleidung (wie Jeans oder Unterwäsche).

Wie ich dir helfe (Mein ganzheitlicher Ansatz)

Bei einer Vestibulitis sind die Nervenenden im Gewebe des Scheidenvorhofs chronisch überreizt und senden permanent Alarmsignale an das Gehirn. Reine Geduld oder Entspannungs-Ratschläge reichen hier meist nicht aus.

In meiner Praxis arbeiten wir direkt an der Regulation deines Nervensystems und an der Entlastung des betroffenen Gewebes. Du bestimmst dabei zu jedem Zeitpunkt das Tempo.

  • Osteopathische Druckpunktmassage & Beckenbodenreflexzonenarbeit: Mit sehr sanften, manuellen Techniken helfen wir den übererregten Nervenbahnen und dem Gewebe im Intimbereich, sich zu beruhigen und wieder elastisch zu werden. (Hinweis: Diese achtsame Arbeit findet bei Bedarf direkt am unbedeckten Genitalbereich statt).
  • Shiatsu & Atemübungen: Wir nutzen gezielte Atem- und Körperübungen, um die unbewusste Dauerspannung aus deinem gesamten Beckenraum herauszuleiten und dein Nervensystem auf „Sicherheit“ umzuprogrammieren.
  • Seelische Entlastung mit LIFT (EMDR): Chronischer Intimschmerz erzeugt massiven psychischen Stress, Frustration und oft auch Versagensängste. Mit dieser sanften Traumatherapie-Methode verarbeiten wir den erlebten Schmerzstress, damit deine Seele aufatmen kann.

Mein Anliegen ist es, dich darin zu unterstützen, deinen Körper besser zu verstehen und wieder in einen tiefen Einklang mit ihm zu kommen.

Du musst diesen quälenden Zustand nicht einfach hinnehmen. Wenn du Unterstützung brauchst, bin ich gerne an deiner Seite. Melde dich ganz unkompliziert für einen kostenfreien, 15-minütigen Telefonkontakt:

📧 info@bewusst-liebe.de
📞 0160 99 75 95 28

Vorsorge und Nachsorge mit der Praxis - Psychotherapie & Integrative Körperarbeit in Bielefeld

Du hast vielleicht schon gemerkt, dass Verstehen allein oft nicht ausreicht. Deshalb arbeiten wir hier ganzheitlich: Wir beziehen Deinen Körper, Deinen Atem und Dein inneres Erleben aktiv mit ein. Anstatt nur über Probleme zu reden, machen wir sie spürbar und lösen sie dort, wo sie sitzen. So kannst Du lernen, Deine Bedürfnisse wieder klarer wahrzunehmen, Deine Grenzen liebevoll zu setzen und alte Verletzungen schrittweise hinter Dir zu lassen.

Ich begleite Dich dabei mit Achtsamkeit, Empathie und fundierten Methoden, doch das Tempo bestimmst immer Du. Es geht nicht darum, Dich zu „reparieren“, sondern Dich darin zu unterstützen, wieder in Deine volle Kraft und Selbstliebe zu finden. Lass uns gemeinsam herausfinden, was Du jetzt gerade brauchst, um Dich wieder frei, lebendig und verbunden zu fühlen.

Wertschätzung mit Angelika Kunjan
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Christoph
Lebendige Beziehung

Ich danke der Existenz, allen Göttinnen und Götter, dass sie mir den Weg zu euch gewiesen haben – und das Angelika so ein wunderbares Seminar gestaltet hat.Mein Ziel war es, wenn ich überhaupt ein Ziel hatte, wieder in meine Lebendigkeit zurückzufinden, in meine Körperlichkeit, in meine Lust – und ja, auch in meine Männlichkeit. Das Wochenende mit Euch hat mich auf den Weg geschickt.

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Heike
1:1 Behandlung

Aber es war der Hammer. Habe seit dem das Gefühl alles fühlen zu können. Ein wunderbares Gefühl, an das ich mit erst gewöhnen muss. Ich spüre in mir eine Wärme ,ein Gefühl der Liebe, ich nehme meine Mitmenschen eher wahr und natürlich meinen Körper. Es fühlt sich großartig an! Wenn nach einer Sitzung dies schon alles möglich ist,

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S & C
Paartherapie

Durch deine warmherzige, offene Art hast du sofort eine Atmosphäre geschaffen, in der wir uns sicher, gesehen und verstanden fühlten. Du hast uns geholfen zu erkennen, was hinter unseren Themen steckt, und uns Wege gezeigt, wie wir als Paar wieder zueinanderfinden können. Wir haben nicht nur einen neuen Blick auf unsere Beziehung gewonnen, sondern auch auf uns selbst. Dank deiner Arbeit haben wir gelernt, wieder tiefer miteinander in Kontakt zu sein.

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Tanja
Seminar

Ich habe jetzt bereits mehrere Seminare bei Angelika gemacht, die ich alle sehr berührend fand. Inhaltlich sind sie passend zum Thema und logisch aufgebaut.

Wie kann ich lernen, meine Gefühle zu akzeptieren?

Scham, Angst, Wut, Trauer: all das darf sein! Gefühle wollen gesehen werden. Wenn du lernst, sie anzunehmen, statt sie zu unterdrücken, wirst du klarer, ruhiger und handlungsfähiger. Gemeinsam erkunden wir, was deine Gefühle dir sagen wollen und finden deinen Weg in Stärke, Selbstliebe und innere Freiheit.

Warum fühle ich mich ständig falsch oder nicht gut genug?

Viele Frauen kämpfen mit inneren Antreibern, Schuldgefühlen oder dem Druck, perfekt sein zu müssen. Diese Muster sind oft anerzogen und haben in der Regel mit alten Verletzungen zu tun. Mit liebevoller Begleitung darfst du sie Schritt für Schritt lösen und wieder in deine Kraft kommen. Du bist gut genug, auch wenn sich das noch nicht so anfühlt.

Wie finde ich psychosoziale und emotionale Unterstützung?

Shiatsu, Körperpsychotherapie, Osteopathie und spezialisierte Beckenbodentherapie können dir helfen, wieder Zugang zu deinem Körper, deinen Bedürfnissen und deiner Stärke zu finden. Unterdrückte Gefühle verschwinden nicht, aber sie können liebevoll und einfühlsam begleitet und gelöst werden. Du darfst fühlen, ohne Angst. Du darfst Heilung erfahren.

Wie kann ich mit der neuen Lebenssituation umgehen?

Vielleicht ist dein Leben gerade völlig anders als früher. Ungewohnt, angsteinflößend, verwirrend. Meditation, Atemarbeit, sanfte Berührung und bewusste Körperarbeit können dir helfen, wieder bei dir anzukommen. Du musst nicht sofort stark sein! Es reicht, präsent zu sein. Gemeinsam machen wir einen kleinen Schritt nach dem anderen.

Wie kann ich mein Nervensystem beruhigen?

Atmung, achtsame Berührungen und bewusste Körperarbeit helfen dabei, alte Stressreaktionen zu lösen. Du lernst, wie du dich selbst regulieren kannst, damit die Erfahrungen von früher deine Gegenwart nicht länger belasten

Wie kann ich wieder eine bessere Beziehung zu mir selbst aufbauen?

Indem du dich dir selbst zuwendest: mit Mitgefühl, Dankbarkeit und Geduld. Auf diesem Weg lernst du, dich zu spüren, freundlich mit dir zu sein und deine eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen. Die Beziehung zu dir selbst ist die Basis für alles andere.

Wie finde ich zu mehr Leichtigkeit, Selbstbewusstsein und innerer Freiheit?

Indem du dich dir selbst zuwendest: mit Mitgefühl, Dankbarkeit und Geduld. Auf diesem Weg lernst du, dich zu spüren, freundlich mit dir zu sein und deine eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen. Die Beziehung zu dir selbst ist die Basis für alles andere.