Wenn dein Körper sich verändert hat und du nicht weißt, wie du wieder zu dir finden sollst

Hast du manchmal das Gefühl, wie ein Schauspieler eine Rolle zu spielen, die gar nicht du bist?

Als müsstest du immer lieb, freundlich, stark, glücklich und unbeschwert erscheinen – auch wenn es sich manchmal ganz anders anfühlt.

Das „Mir geht es gut“ Gesicht. „Ich habe alles im Griff.“ „Bei mir ist alles perfekt.“ Diese Maske tragen wir oft bei der Arbeit, zuweilen auch zu Hause. Und irgendwann gewöhnen wir uns so sehr daran, dass wir vergessen, sie abzunehmen. Weil wir uns nicht verletzlich zeigen möchten. Weil wir Angst haben. Weil Selbstzweifel nagen. So zeigen wir nur jene Seiten, die wir glauben, die andere sehen wollen.

Dieses Schauspiel kostet enorme Kraft, trennt uns von uns selbst und macht unsicher. Dabei sehnen sich andere Menschen nach Menschlichkeit, nach echtem Sein, nach echter Verbindung. Vielleicht magst du die Maske hin und wieder beiseitelegen – bei Menschen, die dir nahestehen.

Es braucht Mut und Selbstliebe, wahrhaftig zu sein.

Gern begleite ich dich auf deinem Weg. Hier erfährst du mehr über mich und meinen Werdegang.

Hand in Hand durch dein Trauma

Den Weg zurück ins eigene Gefühl finden

Dein Körper, deine Gefühle und deine Seele haben ihre ganz eigene Geschichte geschrieben – und manchmal wiegt das Erlebte schwer. Wenn du dich in Bielefeld gerade verloren oder wie fremd im eigenen Körper fühlst, möchte ich dir sagen: Es gibt einen Weg zurück zu dir. Heilung ist kein Sprint, sondern ein Ankommen.

Vertrauen aufbauen

Wir arbeiten daran, dass du dich in deiner eigenen Haut wieder sicher fühlst.

Sanfter Ansatz

Wir arbeiten daran, dass du dich in deiner eigenen Haut wieder sicher fühlst.

 

Dein Tempo

Keine Brechstange, keine Überforderung. Wir achten behutsam auf das, was sich zeigen will.

 

 

 

In meiner Arbeit ist eine einfühlsame, empathische Grundhaltung die Gefühle wie z.B. Angst, Wut oder Scham, Wünsche und Grenzen meiner Klientinnen achtet und respektiert Grundvoraussetzung.
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Bei chronischen Schmerzen oder anderen hartnäckigen Beschwerden ohne medizinische Ursache oder nach Operation, Chemotherapie und Bestrahlung erleben Frauen häufig Verunsicherung und Leid.
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Die Kombination von verschiedenen körperorientierten Methoden und dem da heraus folgendem bewussten Gespräch ermöglicht einen fühlbaren Zugang zum inneren Erleben und seiner Geschichte.
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Nähe und Autonomie sind Grundbedürfnisse des Menschen und beeinflussen sehr unser Wohlbefinden. Wenn in Beziehungen beide Aspekte ausgeglichen sind, erlangen wir Sicherheit und Vertrauen.
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Die L!ft Methode kombiniert Integration, lösungsorientierte Sprache und Denkweisen, Klopfmethoden und EMDR.
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Weitaus mehr Frauen als gemeinhin angenommen erleben statt Mutterglück Tränen, Schuldgefühle, Selbstzweifel und stürzen in eine psychische Krise.
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Begleitung bei: Postraumatische Belastungsstörung (PTBS), Trauma, Nachsorge bei Gebärmutterhals- Brustkrebs, Schwangerschaftsbegleitung, Sexualtherapie, Vaginismus.

Ich begleite dich in 1zu1 Terminen und mit meinen Seminaren. Melde dich gern zu meinem Newsletter direkt an – ich freue mich auf dich.

Seminare für Körper, Geist & Seele mit Angelika Kunjan

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Praxis für Psychotherapie & Integrative Körperarbeit in Bielefeld

Einfühlsame Begleitung mit Angelika Kunjan. Ich begleite Frauen, Männer und Paare in 1zu1 Terminen und mit meinen Seminaren.

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Die Schmerzen sind überwältigend

Manchmal gibt es Tage, da

  • geht
  • einfach
  • nichts
  • mehr…

Die Schmerzen sind überwältigend. Schlaf fehlt. Traurigkeit, Wut. Alles zieht nach unten, und du kämpfst dich aus dem letzten Loch. Alles fühlt sich schwerer an.

Erlaube dir:

  • langsamer zu machen
  • ehrlich zu kommunizieren, wie es dir geht
  • dich ein wenig zurückzuziehen und 5 gerade sein zu lassen.
  • Manchmal muss der Abwasch auch länger liegen bleiben.

Wenn dich Selbstkritik überrollt, wende dich nach innen zu deinem Atem. Spüre, wie der Brustkorb sich hebt und beim Ausatmen wieder senkt. Bleib bei dir und schau, was du heute wirklich schaffen kannst. Deine Liebsten merken, dass es dir gerade nicht gutgeht.

Sage ehrlich:

„Ich hab heute Schmerzen oder Migräne, oder ich habe Angst und könnte zwischendurch sehr verletzlich reagieren.“

Das entlastet dich und das Gegenüber, stärkt die Bindung und hilft allen, sich besser auf die Situation einzustellen.

Bei diesen Symptomen bist du bei mir richtig

Es geht darum, deinen Körper als Quelle von Leben und Kraft zu sehen, deine Sinnlichkeit wieder sanft zu entdecken und deine Wahrheit mutig zu entdecken und zu leben. Ich begleite dich auf diesem Weg, höre dir zu, sehe dich und nehme dich an. Wir wandeln Scham und Schmerz in Selbstakzeptanz und neue Stärke. Du bist und bleibst wertvoll!

Du bist herzlich Willkommen in meinen Seminaren

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Herzoffen – Du & ich

Zeitraum: 26. – 28. Juni 2026
Ort: Rinteln

In einem gemeinsamen Raum von Männern, Frauen und Paaren entsteht Vertrauen und ein neuer Umgang mit Kontakt, Verbindung und Nähe – eine Qualität von Begegnung, die den Selbstkontakt stärkt und verlässlichen Paar-Kontakt aufbaut.

Seminarinfos
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Mit mir & in Verbindung mit dir

Zeitraum: 11. – 13. September 2026
Ort: Porta Westfalica

Freu dich auf ein leichtes, vielseitiges Erleben – wir kommunizieren, tanzen, forschen, feiern. Diese Tools kannst du sofort umsetzen. Beziehungen brauchen Entwicklung. Ich lade dich ein, als Single oder euch als Paar, um deiner Beziehung neue, lebendige Impulse zu geben.

Seminarinfos

Häufige Fragen zur Nachbehandlung nach Operationen

Wie lange nach der OP kann ich zu dir kommen?

Das hängt von der Art der Operation ab. Generell sollte die Wunde verheilt sein. Sprich am besten mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, wann körperliche Behandlungen wieder möglich sind. Für Gespräche kannst du jederzeit kommen. Du kannst jederzeit schreiben oder auch anrufen: 160 99 75 95 28. Ich freue mich auf dich: Du bist willkommen, genauso wie du bist!

Muss ich mich ausziehen?

Nur wenn wir körperlich arbeiten und du das möchtest. Für Narbenbehandlung oder Körperarbeit ist das nötig, aber du bestimmst immer das Tempo.

Wenn du unsicher bist, kannst du mich für ein kurzes, unverbindliches Telefongespräch kontaktieren. In etwa 15 Minuten klären wir, ob meine Begleitung zu deinem Thema passt, ganz in Ruhe und ohne Druck.

Tut die Narbenbehandlung weh?

Nein. Die Behandlung ist sanft und achtsam. Manchmal kann es ein wenig ziehen oder unangenehm sein, aber es sollte nicht wehtun. Viele Frauen kommen zu mir, nachdem sie schon viel ausprobiert haben. Ich weiß, das kann frustrierend sein. In meiner Arbeit gehen wir einen anderen Weg: Wir beziehen deinen Körper, deine Gefühle, deine Geschichte und deine Weiblichkeit mit ein. Manchmal braucht es einen neuen Zugang, um alte Muster zu lösen. Du musst die Hoffnung nicht aufgeben!

Wir schauen gemeinsam, welcher Schritt jetzt für dich dran ist.

Kann ich auch kommen, wenn die OP schon Jahre her ist?

Ja, natürlich. Es ist nie zu spät, deinen Körper zu heilen: körperlich und emotional.

Arbeitest du auch mit Frauen nach Fehlgeburten?

Ja. Auch nach Fehlgeburten oder Schwangerschaftsabbrüchen begleite ich Frauen in ihrer Trauer und ihrem Heilungsprozess.

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