Ganzheitlicher Behandlungsansatz bei Dyspareunie

Gemeinsam durchbrechen wir diesen schmerzhaften Kreislauf. In meiner Praxis in Bielefeld betrachten wir nicht nur das körperliche Symptom, sondern beleuchten achtsam deine ganz persönliche Geschichte.

Was verstärkt die Blockade und was bringt dir erste Linderung?

Welche Rolle spielen unbewusste Ängste und die chronische Anspannung deines Nervensystems?

Wo genau sitzt der Schmerz und wann tritt er auf?

Angelika Kunjan, Heilprakrtiker, Praxis in Bielefeld, Shiatsu, Osteopathie, Trauma, Schwangerschaft

Dyspareunie - extrem belastend

Dyspareunie ist der medizinische Fachbegriff für wiederkehrende oder anhaltende Schmerzen bei körperlicher Intimität und Berührung. Die Beschwerden sind für die betroffenen Frauen oft extrem belastend und können in unterschiedlichen Phasen auftreten:

  1. Beim ersten Kontakt: Oft begleitet von einem brennenden, reißenden oder blockierenden Gefühl am Gewebe des Eingangs.
  2. Tief im Inneren bei Bewegung: Häufig spürbar als stoßartiger, dumpfer oder ziehender Schmerz tief im Unterleib.
  3. Nach der körperlichen Nähe: Als anhaltendes Brennen, Pochen oder intensives Wundgefühl, das noch Stunden oder Tage danach spürbar bleibt.

Die Auslöser für eine Dyspareunie sind vielschichtig. Sie sind selten rein körperlich oder rein psychisch, sondern bedingen sich fast immer gegenseitig.

(Hinweis: Eine vorherige gynäkologische Abklärung zum Ausschluss akuter Infektionen ist für unsere gemeinsame Arbeit eine sinnvolle und wichtige Basis).

Körperliche Faktoren

Festes Narbengewebe nach einer Geburt (z. B. nach einem Dammschnitt oder -riss), Gewebeveränderungen nach einer Operation (z. B. Gebärmutterentfernung oder Krebsnachsorge), hormonell bedingte Trockenheit oder vorausgegangene Infektionen.

Psychosomatische Faktoren

Unbewusste Hochspannung in der Beckenbodenmuskulatur, chronischer Alltagsstress, tiefe Versagensängste oder unverarbeitete traumatische Erfahrungen.

Der Schmerzkreislauf

Aus der verständlichen Angst vor dem nächsten Schmerz zieht sich der Beckenboden unwillkürlich noch enger zusammen. Das Gewebe wird schlechter durchblutet, verhärtet weiter und der Schmerz wird chronisch.

Geweberehabilitation & Nervenregulation in Bielefeld

Mit Methoden der integrativen Körpertherapie, sanfter Osteopathie am Beckenboden und Shiatsu helfen wir dem Gewebe und den Muskelstrukturen im Rumpf- und Beckenraum, wieder elastisch zu werden, besser zu durchbluten und schrittweise loszulassen. (Hinweis: Diese achtsame, rein therapeutische Arbeit findet bei Bedarf und nach absoluter Absprache direkt am Gewebe des Intimbereichs statt. Du behältst dabei zu jeder Sekunde die volle Kontrolle über das Tempo).

Gleichzeitig nutzen wir die traumatherapeutische EMDR-Methode (LIFT), um die seelischen Blockaden und die verankerte Angst vor dem Schmerz im Gehirn sanft zu verarbeiten. So kann dein gesamtes biologisches System von „Alarm“ wieder auf „Entspannung“ umschalten.

Dein Schmerz hat Raum. Deine Geschichte wird gehört

Gemeinsam lösen wir, was dein Körper über lange Zeit festgehalten hat – und öffnen den Blick für neue Möglichkeiten, Wohlbefinden und echte Leichtigkeit in deinem Frausein. Du musst diesen Weg nicht alleine gehen. Lass uns in einem geschützten, sicheren Rahmen darüber sprechen.

Nutze gerne meinen kostenfreien, 15-minütigen Telefonkontakt für deine Fragen:

📧 info@bewusst-liebe.de

📞 0160 99 75 95 28

Vorsorge und Nachsorge mit der Praxis - Psychotherapie & Integrative Körperarbeit in Bielefeld

Du hast vielleicht schon gemerkt, dass Verstehen allein oft nicht ausreicht. Deshalb arbeiten wir hier ganzheitlich: Wir beziehen Deinen Körper, Deinen Atem und Dein inneres Erleben aktiv mit ein. Anstatt nur über Probleme zu reden, machen wir sie spürbar und lösen sie dort, wo sie sitzen. So kannst Du lernen, Deine Bedürfnisse wieder klarer wahrzunehmen, Deine Grenzen liebevoll zu setzen und alte Verletzungen schrittweise hinter Dir zu lassen.

Ich begleite Dich dabei mit Achtsamkeit, Empathie und fundierten Methoden, doch das Tempo bestimmst immer Du. Es geht nicht darum, Dich zu „reparieren“, sondern Dich darin zu unterstützen, wieder in Deine volle Kraft und Selbstliebe zu finden. Lass uns gemeinsam herausfinden, was Du jetzt gerade brauchst, um Dich wieder frei, lebendig und verbunden zu fühlen.

Wertschätzung mit Angelika Kunjan
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Christoph
Lebendige Beziehung

Ich danke der Existenz, allen Göttinnen und Götter, dass sie mir den Weg zu euch gewiesen haben – und das Angelika so ein wunderbares Seminar gestaltet hat.Mein Ziel war es, wenn ich überhaupt ein Ziel hatte, wieder in meine Lebendigkeit zurückzufinden, in meine Körperlichkeit, in meine Lust – und ja, auch in meine Männlichkeit. Das Wochenende mit Euch hat mich auf den Weg geschickt.

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Heike
1:1 Behandlung

Aber es war der Hammer. Habe seit dem das Gefühl alles fühlen zu können. Ein wunderbares Gefühl, an das ich mit erst gewöhnen muss. Ich spüre in mir eine Wärme ,ein Gefühl der Liebe, ich nehme meine Mitmenschen eher wahr und natürlich meinen Körper. Es fühlt sich großartig an! Wenn nach einer Sitzung dies schon alles möglich ist,

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S & C
Paartherapie

Durch deine warmherzige, offene Art hast du sofort eine Atmosphäre geschaffen, in der wir uns sicher, gesehen und verstanden fühlten. Du hast uns geholfen zu erkennen, was hinter unseren Themen steckt, und uns Wege gezeigt, wie wir als Paar wieder zueinanderfinden können. Wir haben nicht nur einen neuen Blick auf unsere Beziehung gewonnen, sondern auch auf uns selbst. Dank deiner Arbeit haben wir gelernt, wieder tiefer miteinander in Kontakt zu sein.

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Tanja
Seminar

Ich habe jetzt bereits mehrere Seminare bei Angelika gemacht, die ich alle sehr berührend fand. Inhaltlich sind sie passend zum Thema und logisch aufgebaut.

Warum habe ich Schmerzen beim Geschlechtsverkehr?

Schmerzen beim Geschlechtsverkehr können viele Ursachen haben. Neben körperlichen Faktoren wie hormonellen Veränderungen, Narben oder Entzündungen können auch Stress, Ängste oder belastende Erfahrungen eine Rolle spielen. Deshalb ist zunächst eine gynäkologische Untersuchung wichtig.

Wenn keine ausreichende körperliche Erklärung gefunden wird oder die Beschwerden bestehen bleiben, kann eine körperpsychotherapeutische Begleitung helfen, die Zusammenhänge zwischen Körper und Psyche besser zu verstehen.

Kann die Körperpsychotherapie bei Schmerzen beim Sex helfen?

Ja. Körperpsychotherapie kann eine sinnvolle Ergänzung zur medizinischen Behandlung sein. Viele Frauen entwickeln aufgrund der Schmerzen unbewusst Schutz- und Anspannungsmuster, die die Beschwerden verstärken können.

Durch achtsame Körperarbeit lernst du, diese Muster wahrzunehmen, Spannungen zu lösen und deinen Körper wieder als sicheren Ort zu erleben. Dabei stehen dein individuelles Tempo und deine persönlichen Grenzen jederzeit im Mittelpunkt.

Welche Rolle spielen Stress oder belastende Erfahrungen bei Dyspareunie?

Unser Körper speichert Erfahrungen oft länger, als uns bewusst ist. Dauerhafter Stress, belastende Beziehungserfahrungen oder traumatische Erlebnisse können dazu führen, dass der Körper im Intimbereich mit Anspannung reagiert.

Das bedeutet nicht, dass die Schmerzen „nur psychisch“ sind. Vielmehr wirken Körper und Psyche eng zusammen. Die Körperpsychotherapie unterstützt dich dabei, diese Zusammenhänge behutsam zu lösen.

Wird Sex jemals wieder ohne Schmerzen sein?

Viele Frauen stellen sich diese Frage. Ob und wie schnell sich die Beschwerden verbessern, hängt von der jeweiligen Ursache ab.

Oft braucht es einen ganzheitlichen Behandlungsansatz aus medizinischer Versorgung, gegebenenfalls Beckenbodentherapie und psychotherapeutischer Begleitung. Ziel der Körperpsychotherapie ist es, wieder Vertrauen in den eigenen Körper aufzubauen und Intimität ohne Angst oder Anspannung erleben zu können.

Ich vermeide Intimität aus Angst vor Schmerzen. Was kann ich tun?

Diese Reaktion ist verständlich und kommt häufiger vor, als viele Frauen denken. Wiederkehrende Schmerzen können dazu führen, dass der Körper bereits vor einer Berührung in eine Schutzspannung geht.

In der Körperpsychotherapie arbeiten wir daran, diesen Kreislauf behutsam zu durchbrechen. Du lernst, deine Körperreaktionen besser zu verstehen, dir selbst mit mehr Mitgefühl zu begegnen und Schritt für Schritt wieder positive Erfahrungen mit Nähe und Intimität zu machen.

Angelika Kunjan, Heilpraktiker, Bielefeld, Weiblichkeit, Paar- und Sexualtherapie, 1:1, Seminare, Körperarbeit, Shiatsu, Osteopathie, Beckenboden, erfüllte Sexualität

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Einfühlsame Begleitung mit Angelika Kunjan. Ich begleite Frauen, Männer und Paare – 1zu1 Termine und Seminare.

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